Resume Para Remaja Harus Punya 4 Kunci Ini Dalam Membangun Ketangguhan Mental



Genus Unusa Surabaya kembali menggelar program Brave!. Kegiatan pertama adalah seminar untuk mendukung SDGs, khususnya kesehatan mental remaja. Seminar ini mengangkat topik “Resilience in the Face of Adversity: Building Strength and Coping Skills for Adolescent Mental Health.” Dr. Hafid Algristian, Sp.Kj., M.H., menjelaskan proses membangun ketangguhan mental remaja. Remaja harus menguasai empat kunci: kontrol, memiliki kepemilikan, mencapai dukungan, dan ketahanan dalam menghadapi masalah. Remaja harus mampu mengelola stres, mengambil alih kendali, memperluas kemampuan mencari solusi, dan bertahan dalam menghadapi kesulitan. Hal ini sangat penting mengingat berbagai tantangan di era modern yang dapat memengaruhi kesehatan mental remaja secara signifikan. Program Brave! bertujuan untuk membantu remaja menghadapi tantangan hidup dengan lebih baik dan meningkatkan kesehatan mental mereka.

Seminar ini menghadirkan dr. Amna Javed yang menjelaskan bahwa kesehatan mental remaja dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pengalaman sehari-hari, interaksi dengan keluarga, lingkungan sekolah, dan kejadian tak terduga yang bisa menimbulkan trauma. Penting untuk menyadari apa yang bisa dan tidak bisa kita kontrol agar dapat mengelola stres dan dampak negatif dari situasi di luar kendali. Remaja perlu fokus pada hal-hal yang dapat mereka kendalikan, seperti persiapan akademis, keuangan, dan kesehatan. Mindset optimis dan adaptif juga penting dalam menghadapi tekanan. Seminar ini mendukung target SDGs terutama dalam kesehatan mental remaja. Genus Unusa berkomitmen untuk menciptakan generasi muda tangguh dan siap menghadapi masa depan.


Referensi:Para Remaja Harus Punya 4 Kunci Ini Dalam Membangun Ketangguhan Mental 

Lihat juga blog teman saya:ameliasafitrisby

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Materi resume day 1

Gambar
  Materi 2:Dr.Ginanjar Rahmawan Yang harus disiapkan di masa depan untuk Indonesia menjadi generasi emas 1.Rubah mindset siap masa depan tidak minder mandiri  2.Tingkatkan skillset Komunikasi yang lemah dapat ditingkatkan dengan latih diri saat presentasi dan ikut organisasi. Critical thinking dapat ditingkatkan dengan banyak bertanya saat di kelas dan latih saat skripsi. Digital skill dapat ditingkatkan dengan mempelajari fitur2 yang ada dan latih dengan YouTube/kursus  3.Siapkan toolset Lulus punya pengalaman:Partime job, freelance,magang Punya personal branding:Siapkan isi LinkedIn,isi sosmed sesuai bidang Materi 3:Dr.Umdatus Soleha & Amrina Rosyada  Landasan Hukum Pelaksanaan Pendidikan di UNUSA didasari oleh Undang-Undang tahun 20 tahun 2003 dan Undang-Undang tahun 12 tahun 2012. Selain itu, Peraturan Pemerintah Nomor 04 tahun 2014 dan Peraturan Presiden Nomor B tahun 2012 juga menjadi acuan. Indikator Kinerja Utama (IKU) menekankan kualitas lulusan, dosen, ...
Baca selengkapnya

ESSAY DIRI

Gambar
    Perkenalkan nama saya Syakirah Raissa Zabrina atau bisa dipanggil Raisssa. Saya lahir di Surabaya pada tanggal 19 Desember 2005. Saat ini saya berusia 18 tahun. Saya tinggal di Wadung Asri Dalam No.82, kecamatan Waru, kabupaten Sidoarjo . Saya memiliki hobi yaitu mendengarkan music, karena dengan mendengarkan music dapat menurunkan kadar hormone stress serta dapat membantu meredakan perasaan ceman dan depresi. Selain mendengarkan musik, hobi saya adalah menonton film,karena dengan menonton film dapat menjadi bentuk hiburan yang santai dan juga dapat menjadi sumber inspirasi, kreativitas, dan juga dapat menjadi sarana untuk memperluas pengetahuan kita. Selain hobi diatas,saya memiliki makanan dan minuman favorit,yaitu mie dan kopi gula aren. Saya memiliki beberapa fun fact, yang pertama saya bisa bersin lebih dari satu kali. Kedua, saya memiliki Hiperhidrosis yang dimana tangan dan kaki saya sering berkeringat berlebihan secara tiba-tiba. Ketika, saya tidak suka dengan maka...
Baca selengkapnya

FGD kelompok Ridikulus

Gambar
  MEMBAWA PERUBAHAN DIERA GLOBALISASI Era globalisasi telah membawa perubahan besar dalam hampir semua aspek kehidupan manusia, termasuk pendidikan tinggi. Dalam dunia yang semakin terhubung dan beragam ini, peran mahasiswa menjadi sangat penting. Mahasiswa bukan hanya sebagai penerima pengetahuan, tetapi juga sebagai agen perubahan yang berperan aktif dalam membangun kolaborasi dan inovasi. Dan saya  akan membahas peran mahasiswa di era globalisasi dan bagaimana mereka dapat menjadi kekuatan positif dalam mempersiapkan masa depan yang lebih baik. 1.Pemimpin Masa Depan: Mahasiswa adalah pemimpin masa depan yang akan menghadapi tantangan kompleks dan global. Mereka memiliki potensi untuk mengubah dunia dengan ide-ide inovatif dan visi yang baru. Dalam era globalisasi, mahasiswa memiliki kesempatan untuk terlibat dalam organisasi dan kegiatan lintas budaya yang memperluas pemahaman mereka tentang isu-isu global dan mengembangkan keterampilan kepemimpinan. 2.Kolaborasi Antarbuday...
Baca selengkapnya